栄養素には、それぞれ役割がある。

エネルギー源になる。身体の材料になる。身体の働きを支える。
五大栄養素の基本を7枚にまとめました。

一つの栄養素だけでなく、食事全体を見つめるきっかけに。

こにや｜konya
整えるだけで、終わらせない。

参考：厚生労働省「日本人の食事摂取基準（2025年版）」
https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_44138.html

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